Мої поради, якщо у вас євстахеїт.
(від отоларинголога Юлії Бохотниці)
Слухова (євстахієва) труба — це вузький канал, який з’єднує порожнину середнього вуха з носоглоткою. Її головна функція — вирівнювати тиск у вусі відносно атмосферного та забезпечувати відтік рідини. Коли від нежитю, аденоїдів чи алергії слизова оболонка носоглотки набрякає, слухова труба блокується. У вусі виникає вакуум, барабанна перетинка втягується всередину, що викликає відчуття закладеності, «відлуння» власного голосу (аутофонія) або шум у вухах.
Саме тому я призначаю лікування, щоб зняти набряк у носі та змусити слухову трубу відкритися за допомогою спеціальних вправ.
Для запису на консультацію і професійний ЛОР-огляд ви можете залишити заявку за посиланням:
Ми Вам зателефонуємо найближчим часом
Покроковий комплекс вправ для «продування» слухових труб
Увага! Починати ці вправи можна ТІЛЬКИ після того, як відновлено носове дихання (через 10–15 хвилин після використання судинозвужувальних крапель) і за відсутності гнійного нежитю, щоб не загнати гній у вухо:
- Манєвр Вальсальви (самопродування). Зробіть глибокий вдих, щільно закрийте рот, затисніть ніздрі пальцями і спробуйте зробити плавний, помірний видих через ніс. Ви відчуєте легкий тріск або «хлопок» у вухах — це означає, що повітря пройшло в середнє вухо. Повторюйте кілька разів на день.
- Манєвр Тойнбі. Затисніть ніс пальцями і одночасно зробіть ковтальний рух (можна зробити ковток води). Це створює негативний тиск і допомагає відкрити слухову трубу.
- Гімнастика для м’якого піднебіння:
- Імітуйте глибоке позіхання з широко відкритим ротом (виконуйте 10–12 разів поспіль).
- Розігніть язик і спробуйте дістати його кінчиком до м’якого піднебіння («поцокайте» язиком як конячка, але повільно, напружуючи м’язи глотки).
- Жуйте жувальну гумку або активно розсмоктуйте тверді льодяники — постійні ковтальні рухи природним чином тренують устя слухових труб.
Покрокова техніка введення лікувальних спреїв в ніс.
Неправильне введення спрею призводить до сухості, утворення корок, носових кровотеч і знижує ефективність ліків на 70%. Ось детальні рекомендації:
- Попереднє очищення. Якщо ніс закладений, промийте його ізотонічним сольовим розчином і м’яко висякайтеся (коротко, без зусилля, кожну ніздрю окремо).
- Злегка нахиліть голову вперед, дивлячись на підлогу перед собою.
- Правило перехресних рук: візьміть флакон у ліву руку, щоб ввести ліки в праву ніздрю. Направте наконечник спрею у бік зовнішнього кута ока. Правою рукою введіть ліки в ліву ніздрю. Направте наконечник спрею у бік зовнішнього кута ока.
- Впорскування. Натисніть на розпилювач на вдиху (не робіть занадто глибокий або різкий вдих, просто звичайний спокійний вдих носом).
- Після цього протягом 2-3 секунд акуратно подихайте ротом.
- Не закидайте голову назад! Від закидання голови ліки стікають у глотку і проковтуються, замість того, щоб діяти в носі.
- Категорично заборонено сильно сякатися. Не сякайтеся з напруженням, затискаючи обидві ніздрі одночасно. Так ви створюєте надлишковий тиск у носоглотці та заганяєте слиз із носа безпосередньо в слухову трубу, погіршуючи ваш стан або викликаючи середній отит.
- Заборона на авіаперельоти. Поки слухова труба заблокована, летіти літаком вкрай небезпечно. Під час посадки літака виникне важка баротравма вуха (аж до розриву перетинки або крововиливу). Якщо політ неминучий — за 20 хвилин до зльоту та посадки обов’язково скористайтеся судинозвужувальним спреєм у ніс та безперервно жуйте/ковтайте під час зміни висоти.
Загальні рекомендації
Контрольний огляд при євстахеїті (тубоотиті) потрібен для того, щоб переконатися, що слухова труба знову повноцінно дихає та виводить рідину, а ваш слух залишається в повній безпеці.
Оскільки тубоотит виникає від набряку слизової оболонки на тлі риніту чи синуситу, отоскопічний контроль дозволяє оцінити динаміку втягнення барабанної перетинки, переконатися в усуненні негативного тиску в барабанній порожнині та вчасно помітити перехід захворювання в ексудативний або гострий середній отит. Таким чином ми можемо ефективно скоригувати тип терапії й відвернути утворення стійких рубців (адгезивних змін), через які барабанна перетинка втратить рухливість, що призведить до стійкого зниження слуху.