Реабілітація професійних спортсменів після травми м’язів хребта

Фізичні навантаження – невід’ємна частина життя людей, які дбають про своє здоров’я. Все більше людей займаються спортом. І кожен хоче отримати найкращі результати, навіть якщо він любитель, а не професійний спортсмен.

А з професійною дисципліною ставлять перед собою все більші виклики. Вони повинні бути швидшими, ефективнішими, точнішими. І добре пристосованими до короткої перерви у часі, не потребуючи тривалого часу для регенерації та регенерації. Досягти задовільного результату – це інтенсивне навчання професії, яке не відстає від здоров’я.

Під час занять спортом відбуваються перевантаження, травми. І вони стосуються двох міжнародних спортсменів, сильних та любителів. І так само здоровіше займатися спортом високого ризику для людей, які займаються фізичними навантаженнями без тривалої підготовки.

Спортивна реабілітація допомагає впоратися з усіма цими викликами, включаючи:

• підтримувати тіло в хорошому фізичному стані,
• розслабити напружені, перевантажені м’язи,
• регенерувати організм після фізичних навантажень,
• зняти біль, набряки або спазми, які з’являються після тренування,
• відновитися від нещасних випадків або травм,
• лікувати повторювані травми.

Спортивна фізіотерапія складається з занять, що проводяться спільно з фізіотерапевтом, і занять, які проводить сам пацієнт.

Основою спортивної реабілітації є фасціально-м’язові прийоми та особисті тренування, які:

• покращити стан, швидкість та спритність,
• розширити сферу дії здійснюваного руху,
• покращити силу, витривалість та гнучкість,
• посилення нервово-м’язового контролю, наприклад, балансу та координації,
• покращити виконання типових рухів у даному виді спорту,
• виправити неправильні схеми руху,
• підвищують і підтримують серцево-судинну та дихальну форму.

Спортивна реабілітація включає також терапевтичні методи лікування:

• фізикотерапія, яка надає знеболюючу та протизапальну дію і прискорює загоєння тканин, особливо коли була травма м’язів
• кінезіотейпування, обклеювання, яке допомагає боротися з болем і набряком і стабілізує суглоби,
• спортивний масаж, який зменшує симптоми підкислення м’язів, але також зігріває і готує вас до зусиль,
• нервово-м’язовий шлях PNF, що підвищує стійкість суглоба та покращує координацію нервово-м’язової тканини.