Козош Марʼяна Володимирівна

Спеціалізація

Психолог

Освіта та наукова діяльність

Бакалавр практичної психології: Ужгородський національний університет (2014).

Магістратура: Львівський державний університет внутрішніх справ.

Гештальт-терапія та гештальт-консультування:

• Перший ступінь – 2012,
• Другий ступінь – Київський інститут Гештальту та Психодрами (КІГіП).

Арт-терапія та піскова терапія: Освоєння методик (2012).

Дитячо-батьківські групи: Пройшла освітню програму з ведення таких груп (2014, КІГіП).

Додаткове навчання:

«Діти та війна. Навчання технік зцілення» (2022);
Участь у проекті «Psychologists. Support. Coeducation».

Професійна діяльність

Досвід: 9-річний стаж психологічного консультування.

Практична робота:

• Працювала корекційним педагогом у Горохівському ліцеї №1 (3 роки, 2019–2022).
• 2 роки – практичним психологом у Холонівській гімназії Горохівської міської ради.
• Веду приватну практику у м. Горохів.
• Проводжу групи психологічної підтримки для внутрішньо переміщених осіб та постраждалих від війни, військових (сертифікована як тренер).

З жовтня 2022 року працюю психологом у клініці BodroClinic.

Вікові групи: Працюю як з дітьми (від 5 років), так і з дорослими.

Особистий підхід: «Маю внутрішній ресурс та велике бажання допомагати і бути корисною. Працюю бережно, з дотриманням всіх норм Етичного кодексу психолога».

Як проходить прийом психолога?

1. Підготовка (За 5 хвилин до консультації онлайн)

Ви обираєте максимально зручне для себе місце вдома, де вас ніхто не почує (можна надіти навушники). Готуєте улюблений чай чи склянку води. У призначений час ви просто переходите за посиланням у Zoom, Viber чи Telegram, яке вам надіслав адміністратор.

2. Знайомство та перші хвилини

Я зустріну вас теплою посмішкою. Перші 5-10 хвилин ідуть на те, щоб ви просто звикли до мене як фахівця. Якщо ви дуже хвилюєтеся: так і скажіть: «Я дуже сильно тривожуся і не знаю, з чого почати». Для психолога це абсолютно нормальна робоча ситуація. Я м’яко перехоплю ініціативу і сама задам кілька простих запитань.

3. Обговорення проблеми

Я запитаю: «Що саме вас зараз найбільше турбує?». Ви розповідаєте лише те, що готові розповісти. Я ніколи не змушую говорити про речі, які викликають у вас сильний біль, шок чи паніку. Ви маєте повне право сказати: «Я поки не хочу про це говорити», і я миттєво зміню тему. Під час зустрічі зі мною немає правильних чи неправильних відповідей. Можна плакати, можна злитися, можна мовчати.

4. Пошук причин та перші рішення

Разом зі мною ви розбираєте, звідки береться ваша тривога, хронічна втома чи біль у тілі. Я поясню, як влаштована ваша нервова система і чому вона так реагує. Ви отримуєте не оцінку вашого життя, а професійне розуміння процесів.

6. Завершення та домашнє завдання

Сесія триває 50-60 хвилин. Наприкінці ви підбиваєте підсумки. Я можу дати легке і цікаве домашнє завдання (наприклад, вести щоденник емоцій чи робити 3-хвилинну вправу на дихання перед сном). Ніхто не змушуватиме вас купувати курс із 20 сесій — ви самі вирішуєте, чи хочете прийти знову. Усе проходить конфіденційно, без жодного осуду.

Послання для вас: тривога завжди підживлюється невідомістю. Тепер, коли ви знаєте весь маршрут, зробити перший крок набагато простіше. Ваше ментальне здоров’я варте того, щоб про нього подбали.