Лікування п’яткової шпори

П’яткова шпора або (Плантарний  фасцит) – одна з найпоширеніших причин болю в п’ятах. Захворювання  передбачає запалення повздовжньої зв’язки стопи, яка проходить через нижню частину стопи та з’єднує вашу п’яткову кістку з пальцями ніг. Як наслідок хронічного запалення утворюється «шип» п’яткова шпора.

Причини

П’яткова шпора або (Плантарний  фасцит) може розвинутися без очевидної причини.

Фактори, які можуть збільшити ризик розвитку цього захворювання:

• Вік. Найчастіше зустрічається в жінок у віці від 40 до 60 років.
• Порушення біомеханіки ходьби.  Плоскостопість, високе склепіння стопи можуть вплинути на розподіл ваги, коли ви стоїте, викликають додаткове навантаження на підошовну фасцію.
• Ожиріння. Зайві кілограми створюють додаткові навантаження на підошовну фасцію.
• Професії, які потребують тривалого перебування на ногах.

Підошовний фасцит зазвичай викликає колючий біль у нижній частині стопи біля п’ятки. Біль, як правило, найсильніша з перших кроків вранці, хоча вона також може бути спровокована тривалими періодами стояння або коли ви встаєте після сидіння. Біль зазвичай посилюється після фізичного навантаження, а не під час нього.

Діагностика

Найпростішим методом діагностики є рентгенографія п’яти в боковій проекції.

Також використовується УЗД.

Комп’ютерна або Магнітно-резонансна томографія використовуються вкрай рідко.

Лікування

Найефективнішим методом лікування є ударно-хвильова терапія. Також використовують локальні ін’єкції кортикостероїдів, протизапальні мазі та нестероїдні протизапальні таблетки. Але ударно хвильова терапія все одно вважається найефективнішим, і найбезпечнішим методом лікування шпори

Ігнорування підошовного фасциту може призвести до хронічного болю в п’ятах, що перешкоджає нормальній діяльності. Зміна стереотипу ходьби, який полегшує біль при підошвовому фасциті, може призвести до проблем зі стопами, колінами, стегнами та спиною.

Профілактика

• Підтримуйте здорову вагу. Усунення зайвої ваги зменшує додаткове навантаження на підошовну фасцію.
• Вибирайте підтримуюче взуття. Купуйте взуття з низьким і помірним каблуком, товстою підошвою, хорошою підтримкою склепіння та додатковою подушкою.
• Не ходіть босоніж.
• Не носіть зношене взуття. Замініть своє старе взуття до того, як воно перестане підтримувати ваші стопи.
• Використовуйте профілактично-ортопедичні устілки.