Лікувальний масаж – це мобілізація м’яких тканин з метою розслаблення.
Лікувальний масаж – комбінація специфічних прийомів масажу для отримання лікувального ефекту.
Лікувальний масаж можна використовувати для зняття стресу, зменшення болю, підвищення відчуття спокою, самопочуття. Лікувальний масаж також може давати багато фізіологічних ефектів, які приносять користь організму.
Види лікувального масажу
Крім масажу м’яких тканин існує кілька різних видів лікувального масажу:
-
-
- нервово-м’язовий масаж;
- міофасціальний масаж;
- тригерна терапія;
- спортивний масаж.
-
Фізіотерапевти використовують комбінацію методів залежно від потреб вашого тіла. Крім того, вони часто проходять навчальні курси з різних технік масажу.
Які фізіологічні ефекти лікувального масажу?
Під час лікувального масажу виникає багато фізіологічних ефектів. Фізіологічні ефекти лікувального масажу включають:
-
-
- зниження частоти серцевих скорочень;
- поліпшення кровообігу;
- стимуляцію сенсорних рецепторів.
-
Лікувальний масаж знижує частоту серцевих скорочень. Лікувальний масаж може знизити артеріальний тиск, а також зменшити концентрацію гормонів в організмі, які можуть викликати стрес. Підвищений пульс може підвищити ризик серйозних захворювань. Під час лікувального масажу м’язи розслабляються, а венозна кров циркулює до серця, зменшуючи навантаження.
Лікувальний масаж дозволяє крові циркулювати більш ефективно. Покращена циркуляція крові підтримує роботу м’язів і може запобігти накопиченню молочної кислоти. Внаслідок покращення коровообігу, судини доставляють кров, насичену киснем, до всього тіла, що сприяє відновленню пошкоджених тканин.
Лікувальний масаж також стимулює сенсорні рецептори. Масаж може стимулювати нерви або заспокоювати їх залежно від техніки. Лікувальний масаж використовує спеціальні прийоми для стимуляції парасимпатичної нервової системи. Парасимпатична нервова система сприяє розслабленню і знижує рівень стресу.
Які переваги лікувального масажу?
Лікувальний масаж має багато переваг. Переваги лікувального масажу включають:
-
-
- зниження стресу;
- сприяння розслабленню;
- поліпшення кровообігу;
- підвищення гнучкості;
- покращення постави.
-
Лікувальний масаж корисний для зняття стресу. Стрес може бути частиною повсякденного життя. Накопичення “гормону стресу” кортизолу може призвести до фізичних симптомів, включаючи головні болі, підвищений кров’яний тиск і проблеми зі сном. Зняття стресу є однією з головних переваг лікувального масажу. Доведено, що масаж знижує рівень кортизолу, частоту серцевих скорочень, знижуює кров’яний тиск і розслабляє м’язи. Серотонін і дофамін також вивільняються під час масажу, що призводить до відчуття спокою і розслаблення.
Лікувальний масаж створює в організмі реакцію розслаблення.
Реакція розслаблення – це стан, при якому серцевий ритм сповільнюється, а кров’яний тиск знижується. Вироблення гормонів стресу також зменшується, оскільки вивільняються гормони хорошого самопочуття. Такі гормони, як ендорфіни, серотонін і дофамін, позитивно впливають на емоції, сприяють заспокоєнню і розслабленню.
Лікувальний масаж може допомогти поліпшити кровообіг в організмі. Погана циркуляція крові може викликати втому, біль і зниження температури тіла. Масаж полегшує циркуляцію від тиску, створеного специфічними прийомами. Масаж сприяє вивільненню нової крові. Техніка стискання та витягування вимиває відходи з м’язів і покращує циркуляцію лімфи.
Лікувальний масаж також є корисним засобом для підтримки гнучкості та покращення діапазону рухів. Масаж лікує м’язи, сполучну тканину, сухожилля і зв’язки і допомагає підтримувати гнучкість, утримуючи рідину в суглобах і роблячи їх менш схильними до травм.
Лікувальний масаж може допомогти поліпшити поставу. Постава відноситься до природного положення тіла. Масаж може допомогти розслабити м’язи, які страждають від поганої постави, дозволяючи вашому тілу прийняти природне і безболісне положення. При регулярному масажі м’язи розслаблені, суглоби мають більший діапазон рухів і розвантажуються точки тиску.
Переваги глибокого масажу тканин
Більшість наших клієнтів зацікавлені в глибокому масажі тканин, і це має сенс, тому що це чудовий спосіб впоратися з болем. Глибокий масаж тканин, як та інші методи лікувального масажу, може значно полегшити хронічний біль. Багато наших клієнтів звертаються до нас за лікуванням «замороженого плеча» і болю в шиї — двох побічних ефектів роботи за комп’ютером протягом усього дня.
