Плоскостопие

Плоскостопие – это сглаженность дуги (арки) на внутренней стороне стопы, позволяет всей подошве ваших ног касаться пола, когда вы ходите.

Распространенный и обычно безболезненный состояние плоскостопия может возникать, когда дуги не развиваются в детстве. В других случаях плоскостопие развивается после травмы.

Плоскостопие иногда может способствовать проблемам в лодыжках и коленях, поскольку такое состояние может изменить биомеханику ходьбы. Если у вас не возникает боль, лечение плоскостопия обычно не требуется.

Плоская стопа нормальная для младенцев и малышей, так как дуга стопы еще не развилась. Дуги большинства людей развиваются на протяжении детства, но у некоторых людей  они не развиваются никогда. Это нормальная смена типа стопы, и люди без дуг могут не иметь проблем совсем.

Некоторые дети имеют гибкое плоскостопие, в которой арку видно когда ребенок сидит или стоит на носках, но исчезает, когда ребенок стоит. Большинство детей без проблем перерастают гибкое плоскостопие.

Арки также могут проседать со временем. Многолетние нагрузки могут ослабить сухожилие, которое проходит по внутренней стороне лодыжки, и способствовать снижению дуги.

К факторам, которые могут повысить риск плоскостопия, относят:

• Ожирение
• Травмы стопы или лодыжки
• Ревматоидный артрит
• Старение
• Сахарный диабет

У большинства людей нет признаков или симптомов, связанных с плоскостопием. Но некоторые люди с плоскостопием испытывают боли в стопе, особенно в области пяток или свода. Боль может усиливаться при физической активности. Также может наблюдаться отек по внутренней стороне лодыжки.

Когда обратиться к врачу

Посоветуйтесь с врачом, если у вас или у вашего ребенка болят ноги.

Диагностика

Чтобы осмотреть биомеханику ваших ног, ваш врач будет наблюдать за вашими ступнями спереди и сзади и попросит вас стать на ноги. Он также может осмотреть  характер износа вашей обуви.

Если у вас сильно болят ноги, ваш врач может назначить такие обследования, как:

• Рентген. Простой рентген использует небольшое количество излучения для получения изображений костей и суставов в ваших стопах. Это особенно полезно при выявлении артрита, можно определить степень заболевания.
• Компьютерная томография. Это обследование снимает рентгеновские снимки вашей стопы с разных углов и дает гораздо больше деталей, чем стандартный рентген.
• УЗИ. Если ваш врач подозревает травмированное сухожилие, он может предложить  метод, использующий звуковые волны для получения детальных изображений мягких тканей в организме.
• МРТ. Используя радиоволны и сильный магнит, МРТ обеспечивает отличную детализацию как костей, так и мягких тканей.

Лечить плоскостопие не нужно, если оно не вызывает боли.

Если у вас болят стопы, ваш врач может предложить:

• Арочные опоры (ортопедические стельки). Стельки могут помочь снять боль, вызванную плоскостопием. Или ваш врач может предложить подобрать стельки вылепленные под вашу ступню. Стельки не вылечат плоскостопие, но они часто уменьшают болевые симптомы.
• Упражнения на растяжку. Некоторые люди с плоскостопием также имеют укороченное ахиллово сухожилие. Упражнения для растягивания этого сухожилия могут помочь справиться с проблемой..
• Опорная обувь. Структурно-поддерживающая  обувь может быть удобнее, чем босоножки или туфли с минимальной поддержкой.
• Физиотерапия. Плоскостопию может способствовать чрезмернач перегрузка стоп в некоторых бегунов. Физиотерапевт может сделать видеоанализ вашего бега, чтобы помочь  улучшить форму и технику. Также  эффективен метод ударно-волновой терапии.

Хирургическое лечение выполняется в случае неэффективности консервативного лечения для исправления плоскостопия.

Профилактика

Если ваше плоскостопие причиняет вам незначительную боль, вы можете попробовать:

• Отдых. Избегайте мероприятий, которые ухудшают ваше состояние. Участвуйте в мероприятиях с незначительной нагрузкой на ноги  – такие как ходьба, велосипед или плавание , исключая прыжки и бег.
• Ортопедические стельки. Стельки могут увеличить ваш комфорт.
• Лекарства. Могут помочь обезболивающие без рецепта.
• Потеря веса. Похудение уменьшит нагрузку на ваши ноги.