Снижение полового влечения

Женские сексуальные желания естественно колеблются с годами. Максимумы и минимумы обычно совпадает с началом или концом отношений, или с большими жизненными изменениями, такими как беременность, менопауза или болезнь. Некоторые лекарства, применяемые при расстройствах настроения, также могут вызвать низкое половое влечение у женщин.

Если ваша незаинтересованность в сексе продолжается или возвращается и приводит личные страдания, у вас может возникнуть состояние, называемое гипоактивним расстройством сексуального влечения (HSDD).

Но вам не нужно соответствовать этому медицинскому определению, чтобы обратиться за помощью. Если вас беспокоит низкое половое влечение или уменьшение полового влечения, есть изменения образа жизни и сексуальные приемы, которые могут чаще ставить вас в настроение.

Если вы хотите заниматься сексом реже, чем ваш партнер, ни один из вас необязательно находится вне нормы для людей на вашем жизненном этапе – хотя ваши разногласия могут доставить неприятности.

Так же, даже если ваш сексуальное влечение слабее, чем прежде, ваши отношения могут быть сильнее, чем когда-либо. Итог: Не существует ни одного магического числа, которое бы определяло низкий половое влечение. Он отличается между женщинами.

Симптомы низкого полового влечения у женщин включают следующее:

• не иметь интереса к любому виду сексуальной активности
• никогда или редко иметь сексуальные фантазии или мысли
• вас беспокоит ваше отсутствие сексуальной активности или фантазии.

Когда обратиться к врачу

Если вас беспокоит снижение желание секса, поговорите с врачом. Решение может быть таким же простым, как изменение лекарств, которые вы принимаете, и улучшение любых хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление или диабет.

Желание к сексу основывается на сложном взаимодействии многих вещей, влияющих на близость, включая физиологическое и эмоциональное самочувствие, переживания, убеждения, образ жизни и ваши нынешние отношения. Если у вас есть проблемы в любой из этих областей, это может повлиять на ваше желание секса.

Физиологические причины

Широкий спектр заболеваний, физиологических изменений и медикаментов может вызвать низкий уровень сексуального влечения, включая:

Сексуальные проблемы. Если у вас есть секс, но во время секса вы не оргазма, это может уменьшить ваше желание к сексу.

Заболевания. Много не сексологических заболеваний могут влиять на половое влечение, включая артрит, рак, диабет, гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца и неврологические заболевания.

Медикаменты. Известно, что некоторые лекарства, особенно антидепрессанты, которые называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина, снижают половое влечение.

Жизненные привычки. Бокал вина может настроить вас, но слишком много алкоголя может повлиять на ваш сексуальное влечение. То же касается наркотиков. Также курение уменьшает приток крови, что может притупить возбуждения.

Хирургические вмешательства. Любая операция, связанная с молочными железами или половыми путями, может повлиять на вид вашего тела, сексуальную функцию и желание секса.

Усталость. Истощение от ухода за маленькими детьми или престарелых родителей может способствовать низком сексуальному влечению. Усталость от болезни или хирургического вмешательства также может сыграть роль в низком половом влечении.

Изменения гормонального фона

Изменения уровня гормонов могут изменить ваше желание секса. Это может произойти во время:

Менопаузы. Уровень эстрогена падает при переходе к менопаузе. Это может заставить вас меньше интересоваться сексом и вызвать сухость ткани влагалища, что приводит к болезненности во время секса или дискомфорта во время секса. Хотя многие женщины все еще удовлетворяются сексом во время менопаузы и вне ее, некоторые испытывают снижение либидо во время этих гормональных изменений.

Беременность и кормление грудью. Изменение гормонального фона во время беременности, сразу после рождения ребенка и кормления грудью, может снизить половое влечение. Усталость, изменения вида тела, а также влияние беременности или ухода за новым ребенком также могут способствовать изменениям вашего сексуального желания.

Психологические причины

Ваше состояние души может повлиять на ваше сексуальное желание.

Существует много психологических причин низкого полового влечения, в частности:

• проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога или депрессия
• стресс, такой как финансовый стресс или напряжение на работе
• плохой внешний вид тела
• низкая самооценка
• буллинг, или сексуальное насилие
• предыдущие негативные сексуальные переживания
• вопрос отношений

Для многих женщин эмоциональная близость является важной прелюдией к сексуальной близости. Поэтому проблемы в ваших отношениях могут быть главным фактором низкого полового влечения.

Снижение интереса к сексу часто является следствием постоянных проблем, таких как:

• отсутствие связи с партнером
• нерешенные конфликты или драки
• плохая коммуникация сексуальных потребностей и предпочтений
• вопрос доверия.

По определению, у вас может быть диагностирован гипоактивний расстройство сексуального влечения, если вам часто не хватает сексуальных мыслей или желания, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, подходит вам этот диагноз или нет, ваш врач может искать причины, что ваш половое влечение не столь высок, как вы хотели, и найти способы помочь.

Кроме того, чтобы задать вам вопрос о ваших заболеваний и вашей истории половых отношений, ваш врач также может:

Выполнить осмотр половых органов. При обследовании ваш врач может проверить наличие признаков физиологических изменений, способствующих низком сексуальному влечению, например, истончение ваших половых тканей, сухость влагалища, вызывающие боль.

Рекомендовать обследование. Ваш врач может назначить анализ крови для проверки уровня половых гормонов и проверки на проблемы с щитовидной железой, диабета, высокого уровня холестерина и проблем с печенью.

Лечение

Большинство женщин выиграют от способа лечения, направленного на множество причин этого состояния. Рекомендации могут включать сексуальное образование, психотерапию, а иногда медикаментозное лечение и гормональную терапию.

Сексуальное воспитание и психотерапия

Терапия часто включает образование о сексуальную реакцию и методику. Ваш врач или консультант, вероятно, предоставит рекомендации по чтению материалов или упражнений для пар. Консультирование семейных пар, которое касается вопросов отношений, также может помочь усилить чувство близости и желания.

Медикаменты

Ваш врач захочет пересмотреть лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы увидеть, есть ли какой-то из них, что вызывает сексуальные побочные эффекты. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин и флуоксетин, могут снизить половое влечение.

Гормональная терапия

Сухость или атрофия слизистой влагалища может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Эстроген может помочь облегчить симптомы атрофии влагалища. Однако эстроген не улучшает сексуальное функционирование, связанное с расстройством гипоактивного сексуального влечения.

Эстроген выпускается во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах и медленно высвобождаются в форме суппозиториев или колец.

Мужские гормоны, такие как тестостерон, также играют важную роль в женской сексуальной функции, даже несмотря на то, что тестостерон у женщин вырабатывается в значительно меньших количествах. Однако использование тестостерона у женщин противоречивое. Прием его может вызвать прыщи, лишние волосы на теле, а также настроение или изменения личности.

Образ жизни и домашние средства

Изменения здорового образа жизни могут очень изменить ваше желание к сексу:

• Упражнения. Регулярные упражнения (аэробика, шейпинг и т.д.) и силовые тренировки могут увеличить вашу выносливость, улучшить внешний вид тела, поднять настроение и повысить либидо.
• Меньше стресса. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и ежедневными хлопотами может усилить ваш сексуальное влечение.
• Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открытым, честным способом, обычно поддерживают крепкий эмоциональную связь, что может привести к лучшему сексу. Общение о сексе также важно. Если говорить о своих сподобання и недовольство, то это может стать основой для большей сексуальной близости.
• Выделите время для близости. Запланування секса в календаре может показаться надуманным и скучным. Но преимущество близости может помочь вернуть ваш сексуальное влечение на путь.
• Добавьте немного специй в своей сексуальной жизни. Попробуйте другую сексуальную позицию, другое время суток или место для секса. Попросите своего партнера потратить больше времени на прелюдию. Если вы с вашим партнером открыты для экспериментов, фантазий, то это может помочь вашему сексуальному желанию.
• Бросайте вредные привычки. Курение, наркотики и избыток алкоголя могут снизить ваш сексуальное влечение.

Дело и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Естественно чувствовать себя разочарованным или грустным, если ты не способен быть таким сексуальным и романтичным, как хочешь или был раньше.

В то же время низкий половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя ненужным, что может привести к конфликтам и раздоров. И этот тип потрясений в отношениях может еще больше уменьшить желание к сексу.

Колебания полового влечения является нормальной частью всех отношений и каждого этапа жизни. Постарайтесь не сосредоточивать все свое внимание на сексе. Зато уделите немного времени, лелея себя и свои отношения.

Идите на долгую прогулку. Немного лишний сон. Поцелуйте своего партнера на прощание, прежде чем вы выходите за дверь. Сделайте свидание в любимом ресторане. Чувствовать себя хорошо и своим партнером на самом деле может быть лучшей прелюдией.

Подготовка к встрече с врачом

Вам может быть стыдно говорить о сексе с врачом, но эта тема вполне подходит. На самом деле ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и самочувствия.

Чтобы подготовиться к этому обсуждению с врачом:

• Примите во внимание любые сексуальные проблемы, которые у вас возникают, в том числе, когда и как часто вы их чувствуете.
• Составьте список вашей ключевой медицинской информации, включая названия всех лекарств, которые вы принимаете.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

• Что может быть причиной моей проблемы?
• Вернется мой уровень желание к тому, каким он был когда-то?
• Изменения в образе жизни я могу внести, чтобы улучшить свое положение?
• Какие методы лечения доступны?

Вопросы, которые может задать ваш врач, включают:

• Есть ли у вас сексуальные проблемы?
• Изменился ваш интерес к сексу?
• Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
• Вы чувствуете сухость влагалища?
• Можете ли вы получить оргазм?
• Чувствуете ли вы боль или дискомфорт во время секса?
• На сколько для вас важны ваши сексуальные проблемы?
• Как давно вы чувствовали эту проблему?
• У вас все еще менструация?
• Вы когда-нибудь лечились от рака?
• Были ли у вас гинекологические операции?